فواید و خواص بسیــار زیاد قهوه در سلامتی انسان

در این مطلب از فارس نویس با فواید و خواص بسیار زیاد قهوه آشنا خواهید شد.

فواید و خواص بسیار زیاد قهوه در سلامتی انسان

قهوه یکی از نوشیدنی های بسیار مفید برای بدن است. از قهوه برای موارد زیر استفاده می شود :

فواید قهوه

فواید قهوه برای حافظه

کافئین موجود در قهوه باعث ایجاد تحریک در سیستم عصبی خواهد شد بنابراین زمانیکه سیستم عصبی شما تحریک شود قدرت ذهنی شما افزایش پیدا خواهد کرد. شاید اگر مشکل از یاد بردن یا آلزایمر دارید ، خوردن قهوه به شما پیشنهاد می شود.

البته باید دقت کنید که در خوردن قهوه زیاده روی نکنید. برای مثال اگر به دنبال فواید قهوه برای حافظه هستید خوردن حداکثر ۳ فنجان در روز برای شما بسیار مناسب است.

فواید قهوه برای لاغری

بسیاری از افراد خصوصا خانم ها به دنبال لاغری هستند. یک خبر بسیار خوب برای این دسته از افراد نوشیدن قهوه است. فواید قهوه برای لاغری بسیار موثر است علت آن نیز وجود پتاسیم در قهوه است که باعث کاهش اشتها می شود و در نتیجه سوخت و ساز بدن را زیاد می کند و لاغر خواهید شد.

یکی از تاثیرات موثر در خوردن قهوه برای لاغری ، کاهش میل به شیرینی جات و قند است.

فواید قهوه در شادی انسان

شاید باورکردنی نباشد ولی وجود آنتی اکسیدان در قهوه نشاط و شادی فراوانی را به انسان منتقل خواهد کرد.

همانقدر که میوه ها باعث افزایش شادی در انسان میشود، قهوه نیز تاثیر کمتری از میوه ندارد و حتی باعث افزایش قدرت و نیرو در بدن می شود. بنابراین اگر کار سختی انجام میدهید پیشنهاد می شود حتما قهوه مصرف کنید تا انرژی خوبی به شما منتقل شود.

فواید قهوه در دیابت

مصرف قهوه در درمان دیابت بسیار موثر است. البته کسانیکه دیابت ندارند نیز مصرف قهوه به آنها توصیه می شود زیرا نوشیدنی قهوه تاثیر فوق العاده ای در جلوگیری از مبتلا شدن به دیابت دارد.

افرادی که قهوه مصرف نمی کنند احتمال دیابت انها تقریبا دو برابر کسانی است که حداقل ۳ بار در روز قهوه مصرف می کنند.

فواید قهوه برای قلب

مصرف طولانی مدت قهوه باعث افزایش سلامتی قلب خواهد شد. این مورد تنها برای کسانی است که روزانه حداقل یکبار قهوه مصرف می کنند که باعث جلوگیری از بسته رگ ها می شود.

زمانیکه قهوه موجب سلامتی قلب می شود بنابراین درصد مرگ و میر نیز کاهش پیدا خواهد کرد.

فواید دارچین برای لاغری

از دارچین به عنوان یک ادویه در غذا و چایی استفاده میشود . دارچین که فواید بسیار زیادی دارد از قدیم به عنوان یک داروی درمان سرما خوردگی استفاده میشده است. علت استفاه از آن در قدیم نیز به علت وجود آلدئید سینامیک موجود در دارچین بوده است که یکی از قوی ترین داروها جهت از بین بردن ویروس است و به ایمنی بدن بسیار زیاد کمک می کند. البته اگر میخواهید دارچین را جهت درمان سرما خوردگی استفاده کنید پیشنهاد می شود آن را با یک فنجان آب گرم بجوشانید و همراه با لیمو ترش و عسل مصرف کنید تا قدرت بالای دارچین را در درمان سرما خوردگی احساس کنید.

فواید دارچین

فواید دارچین برای لاغری

لازم به ذکر است این ادویه پرطرفدار فواید بسیار زیاد دیگری نیز دارد که یکی از آن ها کمک به چربی سوزی و لاغری است. شاید تاکنون ترکیب دارچین و عسل را شنیده باشید. پیشنهاد می شود این ترکیب معجزه آور را امتحان کنید. البته ترکیب دارچین و عسل تنها برای افرادی مناسب است که قصد لاغری را دارند.

زیرا مصرف دارچین باعث کم اشتهایی و در نتیجه لاغری خواهد شد. البته برخی ها دارچین را با چای نیز میل می کنند که اگر شما نیز از این دسته از افراد هستید ، پیشنهاد در اول صبح مصرف کنید تا تاثیر بهتری داشته باشد.

لازم به ذکر است دارچین اثر فوق العاده بالایی در سوخت و ساز بدن دارد بنابراین نباید در مصرف آن زیاده روی کنید. بهترین مقدار مصرف دارچین یک قاشق چایی خوری در روز است.

همانطور که در ابتدای مطلب ذکر شد از دارچین به عنوان لاغری استفاده می شود اما فواید بسیار زیاد دیگری مانند آرامش دادن و کنترل اعصاب بسیار مناسب است. دارچین باعث افزایش روحیه و جلوگیری از خواب آلودگی نیز می شود.

خواص ضد میکروبی گیاه انیسون

شاید تا به حال کمتر نام گیاه انیسون به گوشتان خورده باشد. گیاه انیسون دارای ماده ای به نام ترانس آنتول است که به عنوان مهمترین ماده تشکیل دهنده گیاه انیسون است. کومارین و همچنین اسانس از دیگر ترکیبات گیاه انیسون است.

این گیاه گرم دارای سه برگ است که به برگ های شبیه قلب هستند و ارتفاع این گیاه تا نیم متر نیز میرسد. عطری که گیاه انیسون دارد بسیار خوش بو و معطر است و برخی از افراد از این گیاه به عنوان معطر کننده نیز استفاده میکنند. اگر به دنبال این گیاه هستید، بهتر است فصل تابستان به دنبال آن بگردید.

گیاه انیسون

خواص ضد میکروبی گیاه انیسون

اگر بخواهیم به خواص گیاه انیسون بپردازیم قطعا باید مقاله ای طولانی بنویسیم. اما یکی از اصلی ترین خاصیت های گیاه انیسون ، ضد میکروبی بودن آن است. یعنی با مصرف آن از بسیاری از بیماری ها در امان خواهید ماند.

همچنین این گیاه به عنوان یک مسکن نیز مصرف می شود و می تواند درد را تا حد زیادی کاهش دهد. طریقه مصرف این گیاه به چند شکل مختلف است اما اگر میخواهید تاثیر گیاه انیسون را بیشتر کنید میتوانید آن را با روغن بجوشانید.

نوعی دیگر از طریقه مصرف گیاه انیسون ، استنشاق کردن آن است. به این صورت که این گیاه را بخاطر میکنید و در هوا پخش میکند. با اینکار دردهای میگرنی و سردرد را از بین می برد.

این گیاه پرکاربرد برای مادران باردار نیز بسیار مناسب است. مصرف این گیاه میتواند شیر مادر را افزایش دهد. لازم به ذکر گیاه انیسون را معمولا با ترکیبی از مواد غذایی دیگر مصرف می شود. برای مثال میتوان گیاه انیسون را با رازیانه ترکیب کنید و بعد میل کنید.

همانطور که در ابتدای مطلب ذکر شد خواص ضد میکروبی گیاه انیسون باعث محبوبیت این گیاه شده است.

خواص چای سبز برای فشار خون

شاید تا به حال نام چای سبز را شنیده باشید و حتی آن را بارها مصرف کرده باشید. اما آیا تا به حال خود پرسیده اید چای سبز چه خواصی دارد؟ در این مطلب با فارس نویس همراه باشید تا خواص چای سبز آشنا شوید.

خواص چای سبز برای فشار خون

یکی از مهمترین خواص چای سبز برای فشار خون است. جالب است بدانید مصرف چای سبز در ۱۲ هفته باعث می شود میزان فشار خون به حد قابل توجهی کاهش یابد. البته چای سیاه نیز چنین خواصی دارد اما تاثیر چای سبز در کاهش فشار خون بیشتر است.

برخی از افراد سوالی در رابطه با میزان مصرف چای سبز در روز دارند. استفاده از چای سبز به طور معمول ۳ تا ۴ بار در روز پیشنهاد می شود اما اگر میخواهید دقیق تر بدانید ، باید وضعیت بدنی شما بررسی شود. اگر چای سبز را در سه نوبت صبح ، ظهر و شب مصرف کنید احتمال مسدود شدن رگ های قلبی را به مقدار بسیار زیادی کاهش می دهید.

خواص چای سبز

درمان چاقی و دیابت با چای سبز

یکی از انواع بیماری هایی که چای سبز به عنوان یک دارو درمان کننده برای آن مصرف می شود، چاقی و دیابت است. شاید بارها شنیده باشید که مصرف چای سبز برای لاغری بسیار مناسب است اما علت آن چیست؟

چای سبز در لاغری تاثیری همانند مصرف سیر برای لاغری دارد و تاثیر مستقیم بر روی متابولیسم چربی ها دارد. یعنی با مصرف آن بدن شما شروع به چربی سوزی میکند و همین مورد باعث جلوگیری از چاقی خواهد شد. د همچنین این مورد برای دیابت نیز صدق میکند. قطعا اگر دچار دیابت هستید، انسولین را تجربه کرده اید. چای سبز در وقع کار همان انسولین را انجام میدهد و موجب درمان دیابت می شود.

از دیگر خواص چای سبز میتوان به افزایش مقاومت لثه ها ، کاهش احتمال مبتلا شدن به سرطان سینه ، بهبود عملکرد سیستم گوارشی و التهاب می شود.

انواع سبزیجات و فواید آن

انواع سبزیجات وجود دارند که هر کدام تاثیر و فواید زیادی دارند. تره ، ترپچه ، ریحان ، شاهی ، جعفری ، ترخون ، گشنیز و نعنا هر کدام جداگانه دارای فواید بسیار زیادی هستند که در ادامه به آنها خواهیم پرداخت.

انواع سبزیجات و فواید آن

فواید سبزی تره

فواید سبزی تره

سبزی تره در دو نوع برگ کوتاه و برگ پهن وجود دارد. یکی از خواص بسیار مهم سبزی تره دفع سموم است. بدین معنا که با مصرف سبزی تره باعث افزایش ادرار خواهید شد و سموم را از بدن شما به مرور دفع خواهد کرد.

البته تاثیرات دیگری همچون برطرف کردن سوء هاضمه و یبوست را دارد. همچنین از سبزی تره جهت رفع درد مفاصل نیز استفاده می شود.

فواید سبزی تربچه

فواید سبزی تربچه

اگر به دنبال ویتامین C برای بدنتان هستید، مصرف سبزی تربچه به شما پیشنهاد می شود. سبزی تربچه بسیار مقوی و فواید زیادی برای دندان ها دارد. از جمله ویژگی هایی که سبزی تربچه دارد با اکثر غذاها میتوانید مصرف کنید و به افزایش آهن بدن شما کمک بسیار زیادی می کند.

همچنین اگر مشکلات کلیوی دارید، سبزی تربچه بهترین دارو برای درمان بیماری های کلیوی است.

فواید سبزی ریحان

فواید سبزی ریحان

یکی از خشبوترین سبزی ها، سبزی ریحان است که طعم بسیار خوبی نیز دارد. برخی افراد از سبزی ریحان برای رفع استرس و به عنوان یک مسکن استفاده میکنند.

همچنین از سبزی ریحان برای خانم های باردار نیز استفاده می شود زیرا شیردهی را افزایش خواهد داد.

فواید سبزی شاهی

فواید سبزی شاهی

این نوع سبزی مانند سبزی تربچه دارای ویتامین C است. اما یکی از ویتامین های دیگری که در سبزی شاهی وجود دارد، ویتامین A است که کمک بسیار زیادی جهت کاهش قند خون میکند.

فواید سبزی جعفری

فواید سبزی جعفری

از فواید سبزی جعفری میتوان به درمان دردهای شکمی اشاره کرد وجود آهن و کلسیم در سبزی جعفری باعث می شود روده ها را ضدعفونی کند و در نتیجه باعث کاهش درد شکمی خواهد شد.

لاغری با سیر و تاثیر آن

اگر به دنبال یکی از پر خاصیت ترین مواد غذایی برای بدنتان میگردید ، خوردن سیر به شما پیشنهاد می شود. سیر یکی از بهترین گزینه ها برای لاغری است. یکی از گیاه های معروف کشور هندوستان سیر است که به عنوان یک مواد غذایی پرمصرف در این کشور آن را میشناسند. از ویتامین B1 تا ویتامین B5 در گیاه سیر موجود است.

خواص سیر برای لاغری

خواص سیر برای لاغری

یکی از دلایلی که سیر باعث لاغری می شود، وجود آنتی اکسیدان در آن است. آنتی اکسیدان ها باعث افزایش سوخت و ساز بدن می شوند و همین باعث لاغری شما خواهد شد. اگر دقت کرده باشید هنگامی که غذا میخورید، احساس سیری نمیکنید و دوست دارید بیشتر غذا بکشید و بخورید. علت این پرخوری بدلیل دیر رسیدن علائم سیری به مغز است.

علاوه بر این مورد بعد از خوردن غذا شاید احساس دل درد یا سنگینی به شما دست دهد. در واقع این همان موقعی است که مغز علائم سیری را دریافت کرده است و به همین دلیل شما احساس سنگینی و پرخوری میکنید. خوردن سیر باعث می شود علائم سیری زودتر به مغز ارسال شود و همین مورد باعث می شود تا زودتر احساس سیری کنید و باعث کم خوری شما شود.

یک حبه سیر تنها در روز برای لاغری کافی است. سیر در بعضی موارد حتی به عنوان یک قرص آنتی بیوتیک عمل میکند و فواید بسیار زیادی نیز دارد. همچنین یکی از خواص های سیر که مورد بررسی قرار داده بودیم، خواص سیر برای مو بود که تاثیر فوق العاده ای در جلوگیری از ریزش مو و تقویت مو دارد.

لازم به ذکر است مصرف سیر باعث جلوگیری از سرما خوردگی، بیماری های قلبی ، آسم ، یبوست ، عفونت و بسیاری از موارد دیگر می شود. یکی دیگر از خواص بسیار مهم سیر، افزایش قدرت باروری است.

فواید چهار تخمه برای سرماخوردگی

یکی از بهترین داروهای گیاهی برای درمان سرما خوردگی ، استفاده از چهارتخمه است که بسیار مقوی و فواید فراوانی دارد که در ادامه با آن آشنا خواهید شد. اول از همه باید بدانید که یکی از فواید چهار تخمه برای درمان سرفه و گلودرد است

شاید با خود بپرسید که چه موادی تشکیل دهنده چهارتخمه است که ویژگی درمان سرما خوردگی را دارد؟ جواب این سوال بسیار ساده است. ترکیب سیستان و به دانه ، بهترین داروی گیاهی برای درمان سرما خوردگی است که چهارتخمه این اجزا را در خودش دارد.

بعد از مصرف چهار تخمه گلو درد شما درمان خواهد شد و علت درمان شدن گلودرد با چهار تخمه ، وجود قدومه در آن است. البته اگر مشکل گرفتگی صدا دارید میتوانید با دم کردن چهار تخمه ، مشکل گرفتگی صدای خود را درمان کنید .

فواید چهار تخمه برای سرماخوردگی

فواید چهار تخمه برای درمان سرما خوردگی

البته بعد از مصرف چهار تخمه احساس گرسنگی خواهید کرد که جزء فواید چهار تخمه محسوب می شود. بعد از دم کردن چهار تخمه در آب و مصرف آن ، باعث اشتها آوری می شود و همچنین باعث افزایش نیروی جسمانی شما نیز خواهید شد. به همین علت یک حس درمان شدن را به شما منتقل خواهد کرد.

پیشنهاد می شود اگر سرفه های خشک میزنید ، برای درمان سرفه های خشک از چهار تخمه استفاده کنید که تاثیر زیادی نسبت به سایر داروهای گیاهی دارد و باعث درمان سریع می شود.

یکی دیگر از ترکیبات چهار تخمه ، میوه سیستان است که در نرم کردن سینه بسیار تاثیر مثبتی دارد و وجود میوه سیستان در چهار تخمه باعث فواید آن برای درمان و نرم کردن سینه شده است.

تمام حقوق مادی , معنوی , مطالب و طرح قالب برای این سایت محفوظ است