فواید سیب سبز برای پوکی استخوان

به احتمال زیاد از فواید سیب سبز شنیده اید اما آیا میدانستید یکی از فواید سیب سبز برای پوکی استخوان است؟ ۳ ویتامین موجود در سیب سبز علاوه بر پوکی استخوان فواید دیگری نیز دارد که در ادامه با آن آشنا خواهید شد.

فواید سیب سبز برای پوکی استخوان

ویتامین k جزء ویتامین هایی است که بسیار برای استخوان مفید است و همین ویتامین باعث می شود تا از پوکی استخوان جلوگیری شود البته طی تحقیقات انجام شده این مورد بیشتر برای خانم ها موثر است و از پوکی استخوان جلوگیری می کند همچنین یکی از مشکلات بسیار افراد، پیری زودرس است که تاثیر بسیار زیادی بر روی پوست میگذارد و باعث چروک شدن پوست یا افتادگی پوست خواهد شد.  سیب سبز با وجود ۲ ویتامین دیگر و آنتی اکسیدان باعث می شود تا از پیری زودرس پوست جلوگیری کند البته داروهایی نیز برای جلوگیری از این کار وجود دارد که سیب سبز بدون عوارض و جزء مفید ترین میوه ها برای پوکی استخوان است.

همچنین جالب است بدانید سیب سبز به جزء پوکی استخوان بر روی بینایی ، متابولیسم ، دیابت و بیماری های قلبی تاثیر فراوانی دارد برای مثال با مصرف سیب سبز میتوانید تا ۴۰ درصد احتمال مبتلا شدن به بیماری های قلبی را کاهش دهید شاید در نگاه اول سیب سبز را نادیده بگیرید اما این میوه پرخاصیت حتی میتواند از بروز جملات قلبی نیز جلوگیری کند.

پیشنهاد می شود برای مصرف سیب سبز، آن را به خوبی شسته و با پوست میل کنید زیرا فواید بیشتر آن بر روی پوست سیب سبز است و با کندن آن بیشتر خاصیت آن را از بین خواهید برد.

شاید از فواید هویج برای بینایی شنیده باشید، علت آن نیز ویتامین A موجود در آن است باید بدانید سیب سبز نیز دارای این ویتامین مقوی است و با مصرف آن قدرت بینایی را بالا می برید.

فواید عسل برای سرفه

شربت های سرفه همیشه از قدیم به عنوان یک داروی درمان سرفه بوده است و باعث درمان سرفه و تسکین درد می شود اما در هنگام سرما خوردگی یکی از بهترین جایگزین های شربت سرفه و حتی قرص سرما خوردگی، عسل است.

عسل به عنوان یک معجزه برای درمان سرفه استفاده می شود و فوق العاده تاثیر زیادی در درمان و بهبود سرفه های خشک دارد از عسل جهت تسکین درد و بهبود سرفه بسیار استفاده می شود. یکی از بدترین مشکلات در هنگام خواب، سرفه کردن است که شاید حتی در بعضی موارد شربت سرفه نیز نتواند جلوی سرفه های خشک در هنگام خواب را بگیرد.

فواید عسل برای سرفه

فواید عسل برای سرفه

کافی است قبل از خواب، یک قاشق غذا خوری عسل میل کنید و تاثیر آن را بعد از مدتی مشاهده کنید البته عسل برای کودکان نیز بسیار مناسب است زیرا دارو برای کودکان زیاد مناسب نیست و بهتر است از عسل به عنوان داروی درمانی سرما خوردگی استفاده شود.

طی تحقیقات انجام شده عسل به عنوان یک داروی درمان کننده تاثیر دارد همچنین لازم به ذکر است که عسل هایی که به رنگ تیره تر وجود دارند دارای آنتی اکسیدان فراوان تری هستند و همین مورد باعث می شود تا تاثیر آن چند برابر شود.

قطعا اگر تاکنون داروهای ضد سرفه مصرف کرده باشید، احساس خواب آلودگی و گیجی به شما دست داده است اما مصرف علاوه بر اینکه این اثرات را ندارد، به بهبود و افزایش مقاومت بدن نیز کمک می کند.

خواص عناب برای نوزادان

عناب دارای خواص بسیار زیادی است که در بعضی موارد برای تولید دارو نیز از عناب استفاده می شود عناب یک نوع میوه پرخاصیت است که در موارد بسیاری خصوصا برای نوزادان بسیار مفید است زنان باردار نیز از عناب استفاده می کنند حتی برخی از شربت ها که جهت درمان استفاده می شود از عناب تشکیل شده است.

خواص عناب برای نوزادان

فواید عناب برای نوزادان تایید شده است اما پیشنهاد می شود قبل از آن با یک پزشک مشورت کنید. عناب برای کاهش تب بسیار مفید است نوزادانی که درجه تب آن ها بالا می رود از عناب جهت درمان آن استفاده می شود زیرا عناب میوه خنکی است و باعث پایین اوردن درجه حرارت بدن می شود.

جالب است بدانید در بعضی موارد برای شست و شوی بدن نوزاد نیز از عناب استفاده می شود که خاصیتی مفید دارد از جمله خواص عناب میتوان به درمان تنگی نفس ، افزایش ادرار ، تمیز کننده خون و همچنین برای افرادی که دچار بی خوابی هستند بسیار مناسب است.

خواص عناب برای نوزادان

اگر سرما خورده اید و دچار گرفتگی صدا شدید پیشنهاد می شود عناب مصرف کنید جوشانده عناب صدا را تقویت می کند و همچنین برای سرفه نیز بسیار مناسب است از دیگر موارد مصرف عناب میتوان به احساس آرامش ، کاهش عصبانیت ، از بین بردن استرس ، از بین بردن چین و چروک صورت ، تقویت حافظه ، درمان مشکلات کلیوی ، درمان کبد چرب و … اشاره کرد

عناب دارای ویتامین C است و برای گرفتگی صدا بسیار مناسب است البته پیشنهاد می شود در کنار عناب از زنجبیل و نعناع نیز استفاده کنید تا تاثیر آن چند برابر شود. البته عناب نیز مانند هر میوه دیگری دارای مضراتی است که در صورتی که به مواردی مانند نفخ ، بالا بودن علظت خون ، مشکلات روده ای و … هستید از مصرف آن خودداری کنید

فواید خیار برای پوست

شاید تا به حال بارها خیار میل کرده باشید اما تاکنون به این فکر کرده اید که خیار چه فوایدی دارد؟ تاثیری که خیار بر روی پوست دارد فوق العاده است و مناسب برای کسانی است که مشکلات چربی پوست ، خارش پوست ، کک مک ، سوختگی و … دارند را برطرف می کند.

فواید خیار برای پوست

همانطور که می دانید خیار جزء میوه های خنک است و پوست به میوه های خنک واکنش نشان میدهد از جمله ویژگی های پوست خیار میتوان به قدرت نرم کنندگی پوست صورت اشاره کرد.

فواید خیار برای پوست

مواردی در زیر نامبرده می شود که میتوانید جهت درمان از خیار استفاده کنید :

  • افرادی که دچار آفتاب سوختگی شده اند میتوانند ابتدا خیار را بپزندو سپس قسمتی که دچار سوختگی شده است را با آب بشویند.
  • اگر دچار خارش پوست هستید پوست خیار را بر روی همان قسمت بگذارید تا تاثیر آن را متوجه شوید
  • اگر پوست چربی دارید ابتدا باید خیار را آب پز کنید و بعد از تمیز کردن پوست آن، بر روی صورت خود بگذارید
  • ناهمواری پوست و چین و چروک را نیز میتوانید با پوست خیار درمان کنید البته برای این مورد نیاز است که به همراه خیار از شیر خام نیز استفاده کنید.
  • جالب است بدانید خیار برای محل گزش زنبور نیز مناسب است که جهت درمان آن نیاز است حتما روزی چند بار خیار را بر روی پوست خود قرار دهید
  • شاید مشکلاتی مانند کبودی زیر چشم ، پف کردن چشم ، رنگ پریدگی و … نیز داشته باشید که برای این موارد نیز خیار بسیار مناسب است.

همچنین گفتنی است که به جزء پوست خیار ، آب خیار نیز بسیار مفید است  از فواید آب خیار میتوان به روشن کردن چهره اشاره کرد که بیشتر مناسب افرادی است که صورت شادابی ندارند .

در انتها باید بدانید که خیار در انواع ماسک خیار به همراه نعنا و تخم مرغ ، ماسک خیار به همراه لیمو ترش  نیز ترکیب می شود که باعث افزایش تاثیر آن بر روی پوست خواهد شد.

فواید زرشک برای پوست و مو

زرشک جزء میوه هایی است که بسیاری از افراد از خواص آن بی خبر هستند یکی از فواید بسیار زیاد زرشک برای پوست و مو است وجود ویتامین های C و B در زرشک باعث شده خاصیت های فراوانی را به این میوه قرمز رنگ بدهد.

وجود دو ویتامین ذکر شده در زرشک باعث شده تا خاصیتی ضد میکروبی پیدا کند و همین مورد سبب استفاده از ماسک زرشک برای پوست شده است اگر پوست چهره شما دارای چربی و یا حتی جوش است میتوانید از ماسک زرشک جهت درمان آن استفاده کنید.

فواید زرشک برای پوست و مو

فواید زرشک برای پوست و مو

جهت استفاده از ماسک زرشک ابتدا باید به مدت ۱۰ ساعت زرشک را بزارید خیس بخورد و سپس زرشک ها را له کرده و آن را بر روی صورت خود بمالید و بزارید تا جذب پوستتان شود.

جالب است بدانید زرشک به جزء پوست و مو در کاهش وزن و کبد چرب تاثیر دارد.

سعی کنید هر هفته حداقل یکبار مصرف آب زرشک را در برنامه رژیم غذایی خود بگذارید آب زرشک یک خاصیت چربی سوزی دارد و همانطور که برای پوست مفید است ، برای چربی سوزی بدن نیز بسیار خاصیت است. اما برای اینکه خاصیت این میوه قرمز رنگ خوش طعم و پرخاصیت را مشاهده کنید باید آن در برنامه غذایی خود بگذارید و به طور مداوم مصرف کنید.

تاثیر آب زرشک برای قلب نیز کاملا مشهود است اما بسیاری از افراد از خواص زرشک برای پوست و مو می گویند که باید بدانید تنها زرشک له شده را باید روی صورت خود بگذارید تا به خوبی جذب پوست شود در غیراینصورت تاثیری نخواهد گذاشت.

همچنین در نظر داشته باشید که باید آب زرشک طبیعی را تهیه کنید که برای اینکار کافی است بعد از شست و شوی زرشک به مدت ۱ روز بزارید خیس بخورد و سپس به خوبی مخلوط کنید و در مرحله آخر آن را از صافی رد کنید

فواید قهوه برای لاغری

از جمله ویژگی های قهوه میتوان به لاغری و رسیدن به تناسب اندام اشاره کرد این نوشیدنی که در انواع متنوعی وجود دارد خاصیت و فواید بسیار فراوانی دارد که هر کدام یک خاصیت دارند برای مثال قهوه تلخ برای لاغری بسیار مناسب است.

فواید قهوه برای لاغری

به جز قهوه تلخ برای لاغری از قهوه ترک و قهوه سبز نیز در تناسب اندام تاثیر دارند برای مثال وجود کلروژنیک اسید در قهوه سبز  باعث کاهش وزن و سلامتی خواهد شد

قهوه سبز تاثیر بسیار فراوانی در چربی سوزی دارد همانطور که میدانید کافئین جز عناصر تشکیل دهنده قهوه می باشد که حتی به عنوان قرص رژیمی از کافئین نیز استفاده می شود با مصرف قهوه متابولیسم بدنتان افزایش خواهد یافت و باعث کم کردن وزنتان خواهد شد.

البته طبق آزمایش های انجام شده حداکثر تاثیر قهوه برای لاغری تا ۱۰ درصد است و بقیه موارد بستگی به فعالیت های بدنی شما دارد اما مصرف قهوه در کنار ورزش تاثیر چربی سوزی بدنتان را حد زیادی افزایش خواهد داد.

فواید قهوه برای لاغری

تاثیر قهوه در افزایش انرژی

همانطور که ذکر شد کافئین موجود در قهوه باعث افزایش متابولیسم بدن می شود به همین علت انرژی از دست رفته به بدن شما برمیگردد و باعث می شود با انرژی بیشتری به ورزش کردن بپردازید و همین عامل چربی سوزی بیشتر و در نهایت تسریع در لاغری می شود.

نوع مصرف قهوه برای لاغری

قهوه را قبل از خوردن غذا مصرف کنید زیرا بعد از غذا تاثیرات منفی بر روی بدن خواهد گذاشت حداکثر مصرف روزانه قهوه در روز ۳ بار است و بیشتر از آن باعث ضرر برای بدن خواهد شد.

البته پیشنهاد می شود اگر تاکنون قهوه مصرف نکرده اید، ابتدا روزی یکبار و در صورت نداشتن اثرات منفی بر روی بدنتان میتوانید تعداد آن را افزایش دهید.

فواید قهوه برای حافظه

قطعا فواید قهوه برای حافظه را بارها در مقالات و یا حتی از آشنایان خود شنیده باشید اما آیا واقعا قهوه برای تقویت حافظه موثر است؟ با این مطلب همراه باشید تا فوایده قهوه برای حافظه را بررسی کنیم تاثیر هر ماده غذایی بر حافظه پوشیده نیست و قطعا هر نوع غذایی تاثیر حداقلی برای تقویت حافظه خواهد داشت.

بسیاری معتقد هستند اگر قهوه را با شکر ترکیب کنید ، تاثیر آن چند برابر خواهد شد و ذهن را آماده تر خواهد کرد وجود کافئین در قهوه باعث افزایش انرژی می شود به همین علت است که بسیاری از افراد زمانیکه خسته می شوند از قهوه استفاده می کنند تا انرژی لازم به آنها برگردد.

فواید قهوه برای حافظه

فواید قهوه برای حافظه

البته این مورد تنها بر روی بعضی افراد صدق می کند و حتی شاید مصرف قهوه برای افرادی دیگر تاثیر منفی نیز بگذارد علت ترکیب شکر با قهوه به علت وجود شیرینی در آن است که از لحاظ روانشناسی باعث بالا بردن توانایی ذهن می شود البته اگر بیشتر وارد جزئیات مواد تشکیل دهنده قهوه شویم ، به این نتیجه میرسیم که حتی اگر قهوه تاثیری بر روی حافظه داشته باشد موقت است.

برای مثال شاید شما با خوردن قهوه احساس افزایش انرژی و توانایی به شما دست دهد اما بعد از مدتی این احساس از بین خواهد رفت علت آن نیز رفع تاثیر کافئین موجود در قهوه است

شاید با خود بگویید که دوباره قهوه خواهید خورد اما اینکار کاملا اشتباه است و به مرور زمان تاثیر منفی بر روی بدن شما خواهد گذاشت و حتی در بعضی موارد برای بدن ضرر زیادی خواهد داشت.

در آخر با این موارد می شود نتیجه گرفت که قهوه بر روی حافظه تاثیر گذار است اما تنها برای مدتی کوتاه و موقت خواهد بود همچنین اگر با مصرف قهوه احساس ناراحتی یا باعث عصبی شدن شما می شود از مصرف آن خودداری کنید.

همچنین برای مشاهده تاثیرات دیگر قهوه اینجا را کلیک کنید

تمام حقوق مادی , معنوی , مطالب و طرح قالب برای این سایت محفوظ است