غذای مفید برای رشد مو

غذای مفید برای رشد مو

سبزیجات سبز سیر

این سبزیجات نظیر اسفناج و بروکلی بهترین غذا برای رشد مو هستند و حاوی ویتامین A و C می باشد. این ویتامین ها به بدن کمک می کند تا چربی طبیعی پوست سر را تولید کرده که موجب رشد سریع مو می شود.

ماهی

ماهی آزاد یا قزل آلا یکی از بهترین انواع ماهی برای رشد مو است. قزل آلا و دیگر ماهی ها منبع خوب پروتئین ، ویتامین و آهن است. ماهی حاوی ویتامین B12 و اسیدهای چرب امگا ۳ است. بنابراین می تواند رشد مو را همراه با سلامت پوست سربهبود دهد.

ادامه مطلب را بخوانید »

 

بانك پروژه و پايان نامه دانشجويي